1 · Cliënt
2 · Doelen
3 · Controleren
4 · Publiceren
1–4 weken · drie maaltijden per dag
Controlevoorbeeld
84 recepten met herleidbare ingrediënten en berekende voedingswaarden. Drie hoofdmaaltijden per dag; herhaling is mogelijk. Controle: kcal ±5%, eiwit ±15%, vet ±20%, vezels minimaal 90% van het doel en koolhydraten nooit boven de ingestelde grens.
Maak eerst een persoonlijk programma.
Voedingswaarden zijn schattingen. De cliënt ziet dezelfde gewogen hoeveelheden. Ingrediënten en bronvermelding
Per geselecteerde week
Boodschappenlijst
Eetbare gewichten vóór bereiding; controleer wat al in huis is. Receptporties zijn al meegerekend.